2 - 9 ноября, 2025.
ретритный центр "Индрия", Панган

Ретрит-випассана
с Энтони Марквеллом

Ретрит проводится с использованием записанных лекций
Лекции Энтони Марквелла на английском языке записаны в хорошем качестве и будут показаны на медиаэкране в зале для медитаций.
программа ПО ДНЯМ
1 ноября
1 ноября
Мягкий вход
2 ноября
2 ноября
Регистрация
Вечер - начало ретрита
9 ноября
9 ноября
Семь полных дней интенсивной практики медитации
10 ноября
10 ноября
Утро - завершение ретрита
10 ноября
10 ноября
Мягкий выход
Что такое ретрит?
Слово «ретрит» (англ. retreat) буквально означает «уединение» и используется как международный термин, обозначающий время в уединении, посвященное либо интенсивной практике, либо глубокому обучению, либо творчеству.

Ретрит предполагает, что человек на определенное время - несколько дней или даже недель - уединяется от социума и своего повседневного уклада жизни, чтобы отдохнуть, пожить в простых условиях, наедине с собой, в тишине и на природе.

Чаще всего ретриты проходят в тихих природных местах, вдали от шума и суматохи больших городов.

Ретритные программы в центре "Индрия" - это возможность испытать качественный и глубокий опыт настоящего ретрита:

Ретрит - это не развлекательная программа и не погоня за азартом, это глубокая внутренняя практика, направленная на исцеление ума и сердца с помощью интенсивной медитации:
  • Пожить несколько дней в тишине в живописном природном месте с чистым горным воздухом
  • Устроить себе digital detox: отключить телефон и отдохнуть от инфопотока и бесконечных дел и задач
  • Наладить здоровый режим дня и питания в гармонии с природой (ранний подъем и ранний отбой)
  • Оздоровиться: на ретритных программах предлагается здоровая питательная вегетарианская диета, пища готовится с любовью нашими поварами, многие овощи и зелень выращиваются органическим способом на собственном огороде центра
  • Замедлиться: на ретрите будет достаточно качественного свободного времени без отвлечений, чтобы услышать свой внутренний голос и поразмышлять о своей жизни.

В ЧЕМ ОСОБЕННОСТЬ РЕТРИТА ПО МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА?

Таким образом, ретриты могут различаться в зависимости от основного метода или учения.

Как следует из названия, медитационный ретрит предполагает в первую очередь обучение навыкам медитации и интенсивную практику.

Участники медитационных ретритов в наших центрах практикуют техники Mindfulness - хорошо известный на Западе вид светской медитации, свободный от какой-либо религиозной составляющей или догматизма.
ВАЖНО ЗАМЕТИТЬ
НА НАШИХ РЕТРИТАХ

Программа свободна от какого-либо поклонения. Все практики направлены только на тренировку умственных способностей. На территории находятся статуи Будды, и от вас потребуется соблюдать общие культурные правила страны. Они просты и будут объяснены в ознакомительной беседе. Обязательных религиозных ритуалов нет. Иногда по вечерам учитель проводит чантинг (традиционное чтение текстов палийского канона), вы можете либо присоединиться к нему, либо просто присутствовать в зале. Это не является критическим элементом успешного медитативного ретрита.

В результате пактики:
  • Снижается уровень стресса и беспокойства
  • Становится меньше страхов и навязчивых мыслей
  • Ум становится спокойным и ясным
  • Улучшается контакт с телом, развивается телесная осознанность
  • Развивается навык присутствия в настоящем моменте и внимательность к повседневным делам
  • Становится проще не отождествляться с эмоциональными состояниями
  • Ослабляется привычка бездумно и автоматически реагировать
  • Происходит бОльшее принятие жизни во всей ее полноте, принятие своей собственной жизни
  • Медитация помогает отпустить груз сожалений о прошлом, переживаний, негативных эмоций
  • Культивируется навык равностного, объективного и беспристрастного отношения к происходящему
  • Развивается эмоциональный интеллект, эмпатия и сострадание к себе самому и другим людям
О мастере

Энтони Марквелл
Энтони, родом из Австралии, приехал в Таиланд в 1991 году и некоторое время жил на островах, работая агентом по продаже земли. Через четыре года после переезда в Таиланд он заинтересовался буддизмом, встретил мастера в лесном монастыре Ват Дон Пут, что стало началом его духовного пути. Вдохновившись буддизмом, Энтони постригся в монахи и посвятил себя практике и изучению Дхаммы.

Примерно через год после смерти мастера Энтони отправился в Бирму, где провел пять сезонов дождей. После этого он вернулся в Таиланд. Он провел 11 лет в качестве монаха в различных храмах Бирмы и Таиланда, а в 2006 году вернулся домой в Мельбурн. В местном университете Энтони получил степень бакалавра по геммологии - науке о драгоценных камнях.

Некоторое время он работал в компании, торгующей драгоценными камнями, и жил обычной мирской жизнью. Несколько лет назад Энтони оставил работу, продал свою недвижимость и вернулся в Таиланд, чтобы полностью посвятить себя медитации.

В течение нескольких лет Энтони был постоянным учителем в монастыре Ват Коу Тахм на острове Пханган, Таиланд. Студенты, посещавшие его ретриты, отзываются о них с большим энтузиазмом. Слушатели ценят то, что Энтони объясняет буддийские учения с большим интересом, энтузиазмом и ясностью. Энтони хорошо знаком с Палийским каноном, в котором хранятся учения Будды. Он уделяет большое внимание объяснению Сатипаттханы, или четырех основ осознанности.
Расписание
На ретрите мы будем придерживаться несложного графика, вам даже не нужно смотреть на часы – звон колокола даст вам знать, где нужно быть в определенный момент времени. Мы просим вас принимать участие во всех медитациях и лекциях. У вас будет достаточно свободного времени на стирку одежды, умывание, отдых и размышление над полученным опытом в специально предусмотренных перерывах.

Мы просим Вас следовать графику в полном объеме. Все запланированные мероприятия являются обязательными, то есть Вы должны присутствовать на них.

Примерное ежедневное расписание ретрита:
Сидячая медитация
45-минутные сеансы медитации проводятся в группе несколько раз в день. Чтобы сохранить непрерывность, перерывы между практиками не превышают двух часов. Во время ретрита проводится более тридцати сессий, и каждая из них - это новый опыт обучения, ценный по-своему.
Ходячая медитация
Важную роль в ретрите играют ходячие медитации. Их продолжительность также составляет 45 минут, они чередуются с сидячими сессиями. Инструкции по медитации с ходьбой будут предоставлены на ретрите.
Медитативная йога
Ежедневные утренние занятия йогой способствуют развитию тела, дыхания и ума, а также помогают мышцам адаптироваться к длительной сидячей работе.
Лекции с учителем на русском языке
У всей русскоговорящей аудитории есть возможность пройти ретрит Энтони Марквела.

Лекции будут проводится в записи с переводом на русский язык в здании библиотеки на территории ретритного центра.

Практика медитации будет проводится вместе со всеми в медитационном зале.
Ретритный центр INDRIYA на острове Пханган - это место, которое наполнит вас, откроет вас и вдохновит.

Indriya Retreat - это международный ретритный центр. Он расположен на острове Кох Пханган (Таиланд), рядом с небольшим ручьем и в окружении фруктовых деревьев и тропических растений. Гости центра оказываются в атмосфере уединения и спокойствия, что способствует практике медитации.

Ванные комнаты
Отдельное здание со всеми необходимыми удобствами - туалетами, раковинами и душевыми кабинами.
Вегетарианская еда
Комфортабельные хижины
Хижины деревянные. Внутри есть два полностью оборудованных спальных места (с матрасами, качественным постельным бельем, одеялами, подушками и полотенцами).
Высококачественная, изысканная вегетарианская диета, ориентированная на детокс и оздоровление: обилие фруктов и орехов, салаты, суперфуды, соки, китайский чай, какао.
Регистрационный взнос
Чтобы зарегистрироваться на ретрит, необходимо заполнить приведенную ниже форму и оплатить регистрационный взнос в размере 33000 рублей.

Для чего это нужно?

Во-первых, регистрационный взнос подтверждает серьезность вашего намерения посетить ретрит и гарантирует вам место в группе.

Во-вторых, регистрационный взнос помогает покрыть текущие расходы ретритного центра Indriya, которые непосредственно связаны с проведением ретрита. Эти расходы включают в себя:

Питание и расходные материалы: Закупка еды, продуктов, питьевой воды и туалетных принадлежностей.
Расходы на персонал: Заработная плата поварам и администраторам.
Услуги: Услуги прачечной.
Расходы на содержание помещений: Оплата аренды земли (земля центра арендуется по цене 2000 долларов в месяц), счетов за электричество, платы за вывоз мусора, а также расходов на ремонт и обслуживание.
Операционные расходы: Прочие общие административные и операционные расходы.
После оплаты регистрационного взноса и заполнения личных данных вы получите организационное письмо, подтверждающее ваше участие.
Пожертвование для ретритного центра и мастера Индрии
Согласно прекрасной древней традиции, за само обучение и медитацию плата не взимается. В конце программы у участников будет возможность оставить осознанное пожертвование.

Поблагодарить центр и учителя за полученные знания - это большая честь и возможность совершить кармически благое дело, тем самым накопив благие заслуги и улучшив свою карму.

Действует принцип ДАНА - добровольные пожертвования участников ретрита в качестве благодарности центру и учителю, которые участники оставляют по окончании ретрита.

Размер благодарности вы определяете сами - это на ваше усмотрение.

Правила ретрита-випассаны

Ретрит - это серьезная и глубокая работа над собой.

В случае грубого нарушения правил ретрита с вашей стороны, мы будем вынуждены попросить вас покинуть лагерь, чтобы не мешать другим участникам заниматься.
Privacy Policy
USEFUL LINKS
  • Terms and Conditions
  • Sign up for newsletter
CONTACT US
For marketing purposes: v.dembinskayte@indriyaretreat.com